Tai Chi Taijiquan Deutschland: Lehrer-Ausbildung, Übungen, Reha, Qualitätssiegel, Zertifizierung, Qualifizierung, Zertifikate, Institute, Fortbildung, Lehrgänge

Yang Taijiquan Ausbildung Dachverband

Treffen, Taijiquan-Ausbildung mit Qualitätssiegel

Pull Back

Stand erect but this time with your weight on the rear leg. turn your waist to the left and hold the arms as if "stroking a long beard". As always in try to keep the arms rounded and hollow the armpits. Ellbows should feel heavy and sunken. Hold this position for a while. 
 

Then let´s continue with Press Forward

Exercises
Beginning Left Ward Off Right Ward Off Pull Back Press Forward Push

 

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