Das chinesische Taijiquan in der Lehrer-Ausbildung des Dachverbandes: Push-Hands DVDs

Weitere neue Lehrer-Gruppe im Taijiquan

Taijiquan-Institute in Deutschland, Ausbildungen mit Qualitätssiegel, Bewegungslehre, Gesundheitssport, Sportwissenschaft, Unterricht, Schulen und Teilnahmebedingungen. Viele Taijiquan-Lehrer in Deutschland unterrichten diese "Meditation in Bewegung" unter dem Aspekt der Gesundheit. Daher hat in der Taijiquan Ausbildung des Deutschen Dachverbandes der Bereich Gesundheit einen wichtigen Stellenwert. Östliches Erfahrungswissen und westliche Sportmedizin werden dabei verbunden. Das Taijiquan-Institut im Dachverband betreibt seit 1988 Langzeit-Forschung zu den Auswirkungen auf körperliche und mentale Gesundheit der Taiji-Treibenden seiner Mitgliedsvereine.

Bundesweite Taijiquan Ausbildungen mit Qualitätssiegel

Übergreifende Gesamt-Infos finden Sie unter Taijiquan Ausbildung. Diese neuartige Ausbildungsvariante beruht auf den beiden Säulen Fernunterricht und Präsenzunterricht (Intensivwochen mit Dr. Langhoff in Hamburg.

Taijiquan Ausbildung und Zertifizierung  (Tai Chi, Taiji, T'ai Chi Ch'uan)

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Taijiquan ist eine innere Form der fernöstlichen Kultur - es ist die, auf dem Taoismus beruhende, alltägliche Praxis zu körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit. Die natürlichen Selbstheilungskräfte, die Immunabwehr und die Widerstandskraft des Übenden werden trainiert. Von unterschiedlichsten Menschen jeden Alters wird das "Schattenboxen" ausgeübt, um die Gesundheit zu fördern, und innere Ruhe zu erlangen.

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1999 wurde Taiji vom Internationalen Olympischen Komitee als Teil des chinesischen Wushu anerkannt. Dies beruht auf der Tatsache, daß es sich bei Taijiquan um eine Kampfkunst (Wushu), s. Taijiquan-Kampfkunst handelt. Genauer um eine "weiche Kampfkunst" der "inneren Schule", die nicht so sehr die rein muskuläre Stärke betont, Im Laufe der Zeit kam es zu vielen unterschiedlichen Formen des Taijiquan.

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Taijiquan und seine Vorläufer haben eine lange Geschichte (s. Taijiquan-Historie.) Während traditionell Taijiquan als Wushu angesehen wurde, ist es heute für viele eher eine Form der Meditation (s. Taijiquan-Meditation, die in Theorie und Praxis auf der Traditionellen Chinesischen Medizin fußt.  Meditation hilft dem Übenden das Bewusstsein zu beruhigen, indem Gedanken und Bindungen, die Stress und Angst erzeugen, loszulassen. Der chinesische Kampfkunst-Experte Chang San Feng soll vor über 700 Jahren das Taijiquan geschaffen haben, um den taoistischen Mönchen ein ausgewogenes Selbstverteidigungssystem zu bieten, das zudem einen philosophischen Hintergrund beinhaltet. Seitdem hat sich diese traditionelle chinesische Kunst durch Weiterentwicklung zu einem idealen Übungssystem entwickelt, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt, Nachgiebigkeit und Sanftmut trainiert und die Fähigkeit stärkt, mit Konflikten harmonisch umzugehen. Oft wurden Tierbewegungen imitiert, wie Schlange oder Kranich. Dabei sind auch Bereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, der inneren Alchemie, der Tao-Symbolik und der Astrologie eingeflossen. Hinzu kamen auch Lehren des indischen Yoga, sowie der Shaolin-Kampfkünste eingeflossen. Die Choreographie des Taijiquan ähnelt oftmals einem anmutigen Tanz in Zeitlupe. Die Bewegungen kommen aus der Körpermitte und konzentrieren sich auf das Wesentliche. Beim Praktizieren der gesamten Form werden alle Sehnen, Gelenke und Muskeln des Körpers gedehnt, gekräftigt und entspannt.

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Bekannt ist die Taiji-Monade - die Taiji-Symbolik - auch Doppelfisch-Diagramm genannt. Taijiquan umfaßt traditionell auch Spiritualität (s.  Taijiquan/ Spiritualität), die gemäß diesem Symbol funktioniert. Taijiquan hat historisch eine lange Beziehung zum "I Ching", zu Symbolik und Diagrammen. Es gibt Zusammenhänge zwischen den acht grundlegenden I-Ching-Trigrammen mit den 5 Elementen der Chinesischen Alchemie (Metall, Holz, Feuer, Wasser und Erde) mit den grundlegenden 13 Stellungen des Taijiquan, wie es Chang Sanfeng zugeschrieben wird.

Taijiquan Ausbildung Ausbildungsleiter Dr. Langhoff informiert über Tai Chi und Qigong mit Qualitätssiegel

Taijiquan PLZ 0, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 Tai Chi

Push Hands

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Der bekannteste der Taijiquan-Stile ist der Yang-Stil. Er wird vertreten von Taijiquan-Meister Yang Zhenduo. Meister Yang und sein Enkel Yang Jun etablieren weltweit  Taijiquan Yang Chengfu Center, um die Qualität des heutigen und des zukünftigen Taijiquan zu sichern (s. Yang Chengfu).

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Ein Taijiquan-Trainingsprogramm kann mit unterschiedlicher Intensität ausgeübt werden, so daß man es auch in unserem hektischen Lebensstil einbauen kann. Es kann zudem isoliert benutzt werden oder als Ergänzung zu anderen Sportarten wie Schwimmen, Gewichtheben, Jogging, Yoga, Aerobic, Pilates, Muskelrelaxation oder anderen asiatischen Kampfkünsten wie Aikido, Karate oder Judo. Am besten praktiziert man Taijiquan eine halbe Stunde drei mal in der Woche. Damit Taijiquan korrekt erlernt wird, sollte der Lehrer die Haltung, Bewegung und Atmung genau überprüfen. Nach dem Erlernen kann Taijiquan dann allein oder in der Gruppe regelmäßig geübt werden.

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Sport-Schulen für Taijiquan-Unterricht sind in jedem größerem Ort zu finden, oft werden Kurse auch von Volkshochschulen, Sportvereinen, Krankenkassen und Fitness-Studios angeboten. Ebenso gibt es Lehrvideos und DVDs zum Üben zuhause. In Kampfkunst-Schulen sollte man zunächst klären, ob die Ziele im Bereich Gesundheit oder Kampfkunst liegen. Ein meditativer Aspekt sollte bei jedem Unterricht erkennbar sein. Ist man im Zweifel, ob der avisierte Lehrer geeignet ist, kann man z. B. auch die fortgeschrittenen Schüler dieses Lehrers befragen.

Ein Arbeitskreis befasst sich mit der Cheng-Manching-Kurzform: Es wurde eine DVD  über Cheng Manchings Taiji mit Dr. Langhoff (Hamburg) erstellt. Sie zeigt auch Qigong-Übungen und Fajin. Mit "Fajin" wird im Wushu der explosive Kraftausbruch bezeichnet (s. Fajin). Schreibweisen: Zheng Manqing, Cheng Man-ch'ing, , Cheng Manching, Cheng Man Ching Zheng Manching. Fotos von Zheng Manqing Cheng Manching: Zheng Manqing (Cheng Manching)

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 Taijiquan Ausbildung, Fajin, Tai Chi Gesundheitssport